2/3(金) 8時間ダイエット 23日目
(ダイエット29日目)
身長：159cm
38歳の子持ち主婦
| 2/3(金) | 初日 (1/6金) |
初日との差異 | 前日との差異 | |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | -kg |
52.45kg | -kg | -kg |
| 体脂肪 | -% |
26.7% | -% | -% |
| 体内年齢 | -歳 | 28歳 | -歳 | -歳 |
目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20％
今月の目標は、
・体重50kg台を維持
・体脂肪を25％台を維持
スポンサーリンク
食事と運動内容
食事内容
8時間ダイエット 6時30分から14時30分で実行
・生姜焼き
・ポテトサラダ
・ひじき
・ケンタッキーの和風チキンサンドセット
・ブラックコーヒー
・栄養ドリンク
・甘酒
・牛乳
・18時に恵方巻
・18時に豆
和風チキンサンドとポテトとコーラ。 もちろん主人のチョイス。 私だったらコーラを選ばない。
運動内容
・ドローイン
・室内でながらジョギング
感想
昨日の8時間ダイエットは、6時30分から14時30分で実行したのですが、今朝になってもまだお腹がいっぱいの状態。
体重を量るのが怖くて、今朝は量りませんでした。
そして今は夫婦で8時間ダイエットをしていまして、夕飯は娘しか食べません。
毎日娘のためだけに夕飯を作るので、以前より少な目に作っているのですが、やっぱりまだ量が多いらしく、最近おかずが余ってしまいます。
夕飯のおかずを、普段なら次の日の主人のお弁当に入れているのですが、今はインフルエンザで会社を休んでいるので、少な目に作っているつもりなんだけど更に余ってしまっている状態。
捨てるのはもったいないので、今朝、お腹が空いていないのに仕方なく食べました。
こんなんなので、昨日からずっと体が重いです。
せっかくの痩せ期なのにどうしましょう…。
もっと作る量を少なくしていいなんて…、8時間ダイエットってホント節約になります！
ですが問題は、主人がいつまで8時間ダイエットをやるかどうか。
私は夕飯を食べないほうが次の日の朝身体がスッキリして気分がいいので、どうしても義家族と夕飯を食べに行かなくてはならないとかの事がない限り、続けるつもりです。
そして昨日と同様、今日もまた主人がいなくなり、今度はケンタッキーを買ってきました…。
うげーと思いましたが、美味しくいただきました。
私、ケンタの和風カツサンドが大好きなんです！
夜は夫婦で8時間ダイエットをしているので、本当ならば食べないのですが、恵方巻を一口と豆を大量に食べました。
主人は普通に恵方巻を3本食べてましたね。
主人が休みなので私のペースが崩れてます！
ここ数日、ずっと体が重いです。
どうしてもどうしても痩せたいのに、本当にヤバイ状態です。
