ストレスで食欲が無くなりました【8時間ダイエット30日目】

38歳子持ち主婦の体重は51kg

2/10(金) 8時間ダイエット 30日目
(ダイエット36日目)

身長:159cm

38歳の子持ち主婦

2/10(金) 初日
(1/6金)
初日との差異 前日との差異
体重 51.0kg
52.45kg -1.45kg -0.2kg
体脂肪 25.7%
26.7% -1.0% +0.2%
体内年齢 27歳 28歳 -1歳 +1歳

 

>>前日(2/9木)の記録

>>ダイエット初日からの記録

>>19歳からのダイエット遍歴

目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20%

今月の目標は、
・体重50kg台を維持
・体脂肪を25%台を維持

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット 6時45分から14時45分で実行

・わかめごはん
・さんまの蒲焼き
・ブラックコーヒー
・牛乳
・甘酒
・ウーロン茶
・緑茶
・22時30分にビール
・22時30分にポテトチップス

アサヒスーパードライ

祝杯のビールを飲んでしまいました。

滅多に飲まないビール(アルコール)、350mlを主人と半分で十分です。

運動内容

・ドローイン
・スクワット5日目-70回

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感想

今日は朝からずーーーーーーっと頭痛がしてました。

昼間ちょっとブログを更新して、最低限の家事だけをして、あとはゴロゴロしてました。

なぜかというと、今日の夜、会議があったから。

昨日のブログにも色々書きましたが、本当に憂鬱でした。

でも引き寄せって本当にありますね。

私はすべてのジャンケンに勝ち、役員にならずにすみました!

水谷友紀子さんのみるみる願いが叶う引き寄せ手帳のつくり方を忠実に私は実行しているのですが、この本は何度読んでも癒されます。

会議は2時間かかったのですが、これでも短い会議だったみたい。

私にはかなりの拷問だったけど、それでも短い会議を引き寄せられたと思っています。

ルンルンで家に帰ってきて、祝杯のビールを飲んでしまいました。

一緒に8時間ダイエットをしている主人も、私を見て我慢できなくなり、一緒にポテトチップスを食べました。

本当に今日の会議がストレスで、私は朝ご飯を食べた切り食べてませんでしたから。

今回のストレスは食欲が無くなるほうになったので、相当私は参っていたみたい。
(私はちょっとのストレスだと過食になるので)

あまりダイエットに関係ない話でスイマセン。

38歳子持ち主婦の体重と体脂肪のグラフ

少しずづですが減ってきています。

頭痛がしながらも、なんとかスクワット70回しました。

頭の血管が切れるんじゃ?って不安だったけどね。

ビールを22時30分に飲んでしまったので、明日の体重がすっごく怖い。

>>次の日(2/11土)の記録

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