絶食はできるけど腹八分目はできない【8時間ダイエット17日目】

7-11のカマンベールチーズスフレととろ生食感ショコラ

1/28(土) 8時間ダイエット 17日目
(ダイエット23日目)

身長:159cm

38歳の主婦

1/28(土) 初日
(1/6金)
初日との差異 前日との差異
体重 50.8kg
52.45kg -1.65kg -0.05kg
体脂肪 25.9%
26.7% -0.8% -0.2%
体内年齢 27歳 28歳 -1歳 -1歳

 

>>前日(1/27金)の記録 

>>ダイエット初日からの記録

>>19歳からのダイエット遍歴

目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20%

今月中の目標は、
・体重51kg台を維持
・体脂肪を25%台を維持
・8時間ダイエットを継続させる

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット 6時30分から14時30分で決行

・親子丼(白米+もち麦)
・7-11のカマンベールチーズスフレ
・7-11のとろ生食感ショコラ
・すき家の明太高菜マヨ牛丼
・31の抹茶とストロベリーチーズケーキアイス
・栄養ドリンク
・緑茶

すき家の高菜明太マヨ牛丼

※すき家の高菜明太マヨ牛丼。食べかけでスイマセン。

運動内容

・ドローイン

感想

生理2日目なので体重を量らなくてもいいかなと思ったのですが、予想外に体がスッキリしていたので量ってみました。

スッキリしてる割には誤差の範囲の減り具合。

とりあえず増えてはなくて良かったです。

今日は実家の母親が遊びに来ました。

母親はいつも大量に食べ物を持ってきてくれまして、だからってすぐに食べなくてもいいのですが、ケーキが目の前にあるのに我慢なんてねぇ~。

でもチーズスフレとショコラは3口で止めました。

そしてショッピングセンターへ。

母親と娘がいたので出かけられました。

ちなみに母親は、私がこんな状態なのを知りません。

ショッピングセンターでも食べまくり。

牛丼もアイスもミニサイズにすればいいのに、普通サイズで完食。

昔、ある女性芸能人がテレビで言っていました。

絶食はできるけど腹八分目はできない!美味しいものを食べているのに、途中に止めるなんて絶対できない!」と。

これを聞いて、分かるーと思いました。

腹八分目って難しくないですか?

これが簡単にできていたら、今痩せたいと騒いでなんていません。

だからと言って、絶食もずーっとは出来ませんが。

今日は食べまくったと言いましたが、以前に比べてのバカ食いはしなかったので、私の中ではOKの範囲。

後悔はしてませんが、明日の体重は怖い(^-^;

>>次の日(1/29日)の記録

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