ダイエットは体脂肪が減らないと意味が無い【8時間ダイエット7日目】

1/18(水)　8時間ダイエット　7日目
(ダイエット13日め)

身長　159cm

38歳の主婦

>>前日(1/17火)の記録　

>>ダイエット初日～7日めの記録　

>>19歳からのダイエット遍歴

最終目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20％

今月中の目標は、
・体重51kg台を維持
・体脂肪を25％台を維持
・8時間ダイエットを継続させる

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット　7時から15時で決行

・白米
・ウインナー
・ひじき
・りんご
・緑茶
・ウーロン茶
・カフェオレ
・16時にポテチ

運動内容

・無し

感想

体重が最低記録を更新。

体脂肪は増えました…。

これでは意味が無いんです。

体脂肪をどうしても減らしたいのですが、実は昨日、とてもショッキングな出来事があり、今日は何もやる気がありませんでした。

このことは3月くらいにブログに書ければと思っています。

そして無意識に娘と一緒にポテチを食べるという失態。

しかも8時間が過ぎた16時に。

ポテチ1枚、許してください。

最近ダイエット番組が多いなーと思います。

今日はスロージョギングをやっていました。

年始ですから、正月太りの解消や今年の目標は痩せる！って人が多いんだろうな。

>>次の日(1/19木)の記録

　

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