38歳主婦の私の体内年齢は24歳、24歳ってこんなに疲れるの?【8時間ダイエット47日目】

38歳子持ち主婦の体重50.05kg

2/27(月) 8時間ダイエット 47日目
(ダイエット53日目)

身長:159cm

38歳の子持ち主婦

2/27(月) 初日
(1/6金)
初日との差異 前日との差異
体重 50.05kg
MIN
52.45kg -2.4kg -kg
体脂肪 24.4%
MIN
26.7% -2.3% -%
体内年齢 24歳
MIN
28歳 -4歳 -歳

 

>>前日(2/26日)の記録

>>ダイエット初日からの記録

>>19歳からのダイエット遍歴

目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20%

今月の目標は、
・体重50kg台を維持
・体脂肪を25%台を維持

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット 6時から14時で実行

・白米+もち麦
・豚肉の味噌漬け
・きゅうり、トマト、ブロッコリー
・ブラックコーヒー
・ウーロン茶

運動内容

・ドローイン
・二の腕の運動
・スクワット50回

感想

昨日ずっと食べまくったのに、なぜか体重も体脂肪も体内年齢も最低記録更新!

私には8時間ダイエットとスクワットが合ってるみたい。

と言いながらスクワットチャレンジ、挫折したけど(笑)

今日は久しぶりにスクワットを50回しましたが、太ももがプルプルです。

今日から気ままに続けていく予定です。

今日の体重ですが、いつも朝起きてトイレに行って体重を量るのですが、今日はトイレに行った後、ウーロン茶を飲んでしまったんですよね。

なのでもしかしたらトイレ直後に量ってたら50kg切ってたかも?

いよいよ明日は久しぶりの40kg台の数字が見られる予感!

現在38歳の私。

38歳子持ち主婦の体内年齢24歳

体内年齢は24歳。

24歳ってこんなに疲れるんでしたっけ?

やぱり実年齢が本当の年齢ですね…。

>>次の日(2/28火)の記録

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