足痩せのビフォーアフターの画像公開!スクワットでどれだけ足が細くなった?【8時間ダイエット44日目】

ジャイアントコーン、ミルク&チョコ

2/24(金) 8時間ダイエット 44日目
(ダイエット50日目)

身長:159cm

38歳の子持ち主婦

2/24(金) 初日
(1/6金)
初日との差異 前日との差異
体重 50.2kg 52.45kg -2.25kg -0.25kg
体脂肪 25.3% 26.7% -1.4% +0.3%
体内年齢 26歳 28歳 -2歳 0歳

 

>>前日(2/23木)の記録

>>ダイエット初日からの記録

>>19歳からのダイエット遍歴

目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20%

今月の目標は、
・体重50kg台を維持
・体脂肪を25%台を維持

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット 7時から15時で実行

・ツナマヨのおにぎり
・オールブラン
・ジャイアントコーン
・牛乳
・ブラックコーヒー
・ウーロン茶
・18時にハム・トマト・きゅうり

カルビーオールブランフルーツミックス

2日ほど便秘なので、オールブラウンを食べてみました。

ジャイアントコーン、ミルク&チョコ

一緒に8時間ダイエットをしている主人が、昨日仕事帰りにアイスを買ってきてくれました。

昔の私ならその場で即食べていましたが、きちんと今日の朝まで我慢できました。

ですが夜はあまりにもお腹が空いて、18時にハムとトマトときゅうりを食べてしまった…。

運動内容

・ドローイン

感想

ヤバイです、すっかり運動をしていません。

そして今日は生理周期29日目。

普通の人ならそろそろ生理なのでしょうが、私は今が排卵日付近みたいです。

なんか昨日あたりから体の調子が悪いというか変です。

スッキリ感がなくなってきました。

イコール、痩せ期終了ってこと。

生理周期が30日~60日なので、いまいち本当に排卵日付近なのか分からないのですが…。

2/6(月)から始めたスクワットチャレンジ。

13日目で挫折してしまいましたが、私の足はどうなったでしょうか。

恥ずかしいですが、ビフィーアフターの写真です。

写真が雑でスイマセン。
38歳子持ち主婦の足の太さ、ビフォーアフター
あまり変わりない?(笑)

私的にはかなりスッキリした感があるんですけどね~。

触ると前とは違うんです、お尻と太ももの境目?が固くなってます。

全身が映った写真で比べると、もっと足の隙間がある風に見えるんだけどな~。

とりあえず写真の加工はしたくないし、太くはなってないみたいなので良しとします。

13日目で挫折してしまいましたが、スクワットは足痩せにいいいのは分かったので、これからは気ままにスクワットを続けていく予定。

>>次の日(2/25土)の記録

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