怒りの感情は人を突き動かす強い力がある【8時間ダイエット26日目】

38歳子持ち主婦の体重51.3kg

2/6(月) 8時間ダイエット 26日目
(ダイエット32日目)

身長:159cm

38歳の子持ち主婦

2/6(月) 初日
(1/6金)
初日との差異 前日との差異
体重 51.35kg
52.45kg -1.1kg -kg
体脂肪 25.7%
26.7% -1.0% -%
体内年齢 27歳 28歳 -1歳 -歳

 

>>前日(2/5日)の記録 

>>ダイエット初日からの記録

>>19歳からのダイエット遍歴

目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20%

今月の目標は、
・体重50kg台を維持
・体脂肪を25%台を維持

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット 7時から15時で実行

・ミスドのオールドファッション
・ミスドのエンゼルクリーム
・チキン南蛮
・フライドポテト
・ブレンドコーヒー(ミルク)
・甘酒
・栄養ドリンク
・ウーロン茶
・牛乳

ミスドのオールドファッション とエンゼルクリーム

ミスドの中ではオールドファッションが一番好き

運動内容

・ドローイン
・スクワット
・家事の合間にちょこまか筋トレ

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感想

今日は4日ぶりに体重を量りましたが、あまり増えていなくてホッとしました。

4日前は51.1kgだったので+0.25kg

体脂肪は26.0%だったので-0.3%

38歳子持ち主婦の体重と体脂肪のグラフ2016年1月~2月

8時間ダイエットをしていますが、先週はこの8時間以内に大量に食べてしまったし、運動もほぼしていなかったので、毎日ずーっとお腹がいっぱいで体が重かったです。

やっと今日から主人が仕事に復帰し、私も日常に戻ったので、今日からまた心を入れ替えようと思っています。

それなのに朝イチでミスドに行ってしまった…。

一昨日から主人とケンカをしてしまい、どうしても家にいたくなくて出かけました。

今日から昼間1人なのに家にいたくなかった…。

イライラすると、1人で躊躇なく出かけられるのです。

ついでにショッピングモールをウロウロしてれば運動にもなるかなと思い、出かけました。

この前もイライラして1人モーニングができたので、相変わらず怒りのパワーはすごい。

昔言われた「デブがウロウロしてんじゃねーよ」を思い出しただけでムカムカして「絶対痩せてやる」と思えるしね。

>>太っていたときに言われた言葉

偶然にも今日立ち読みした本に、「怒りの感情は、人を突き動かす強い力がある」と書いてありました。

ホントにそうだ!

ただデメリットがあって、頑張れるのは短時間なんだって(笑)

じゃあ常にずっと怒ていれば私は頑張れるのかな。

>>次の日(2/7火)の記録

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