1/24(火) 8時間ダイエット 13日目
(ダイエット19日目)
身長：159cm
38歳の主婦
| 1/24(火) | 初日 (1/6金) |
初日との差異 | 前日との差異 | |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 51.3kg |
52.45kg | -1.15kg | +0.45kg |
| 体脂肪 | 26.1% |
26.7% | -0.6% | +0.7% |
| 体内年齢 | 28歳 | 28歳 | -2歳 | 02歳 |
目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20％
今月中の目標は、
・体重51kg台を維持
・体脂肪を25％台を維持
・8時間ダイエットを継続させる
スポンサーリンク
食事と運動内容
食事内容
8時間ダイエット 6時30分から14時30分で決行
・白米
・餃子
・サラダ
・サンドウィッチ
・ウーロン茶
・緑茶
・ロッテカスタードケーキとブランチュール
運動内容
・ドローイン
・スクワット
・二の腕の運動
・家事の合間に筋トレ
スポンサーリンク
感想
体重、体脂肪ともに大幅アップ。
朝起きた時、体が異様に重く、絶対増えてると思ったので、今日も量るのをやめてしまおうかと思ってしまいました。
だけど現実を知るために量りました。
そしていまさらですが、やっともち麦を買いました。
実は主人も8時間ダイエットをやっていたのです。
ですが、激務の主人が8時間ダイエットをするのがすごく不安で、途中から、夕飯だけ炭水化物を食べないダイエットに変えさせました。
身長173cm、体重85kg(たぶん)の太ってる主人。
毎日ご飯もお菓子もモリモリ食べてます。
だからさぞかし痩せるだろうと楽しみにしているのですが、全然痩せてないみたいなんです。
主人、本気でショックを受けてまして…。
なんで痩せないんだろう。
今まであんな食べまくっていたのだから、夕飯の炭水化物をやめて、お菓子を食べないだけで痩せると思ってたのに。
食べる量をかなり減らしているのに、ぜんぜん痩せない主人。
主人は痩せていっている私に焦りを感じてます。
ちなみに運動は、ほぼしていません。
それでも少しは体重が落ちてもいいと思うんだけどなー。
そして今日の朝「今日からまた8時間ダイエットするから、夕飯いらない」と電話がかかってきました。
なので主人のためにというか、自分のためにでもありますが、少しでも健康的に痩せればと思い、もち麦を買ってきました。
明日の朝からもち麦を食べます。
体にどう変化が出るか楽しみ。
