食べる量を減らしているのに痩せない【8時間ダイエット13日目】

もち麦

1/24(火) 8時間ダイエット 13日目
(ダイエット19日目)

身長:159cm

38歳の主婦

1/24(火) 初日
(1/6金)
初日との差異 前日との差異
体重 51.3kg
52.45kg -1.15kg +0.45kg
体脂肪 26.1%
26.7% -0.6% +0.7%
体内年齢 28歳 28歳 -2歳 02歳

 

>>前日(1/23月)の記録 

>>ダイエット初日からの記録

>>19歳からのダイエット遍歴

目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20%

今月中の目標は、
・体重51kg台を維持
・体脂肪を25%台を維持
・8時間ダイエットを継続させる

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット 6時30分から14時30分で決行

・白米
・餃子
・サラダ
・サンドウィッチ
・ウーロン茶
・緑茶
・ロッテカスタードケーキとブランチュール

ロッテカスタードケーキとブランチュール

運動内容

・ドローイン
・スクワット
・二の腕の運動
・家事の合間に筋トレ

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感想

体重、体脂肪ともに大幅アップ。

朝起きた時、体が異様に重く、絶対増えてると思ったので、今日も量るのをやめてしまおうかと思ってしまいました。

だけど現実を知るために量りました。

そしていまさらですが、やっともち麦を買いました。

実は主人も8時間ダイエットをやっていたのです。

ですが、激務の主人が8時間ダイエットをするのがすごく不安で、途中から、夕飯だけ炭水化物を食べないダイエットに変えさせました。

身長173cm、体重85kg(たぶん)の太ってる主人。

毎日ご飯もお菓子もモリモリ食べてます。

だからさぞかし痩せるだろうと楽しみにしているのですが、全然痩せてないみたいなんです。

主人、本気でショックを受けてまして…。

なんで痩せないんだろう。

今まであんな食べまくっていたのだから、夕飯の炭水化物をやめて、お菓子を食べないだけで痩せると思ってたのに。

食べる量をかなり減らしているのに、ぜんぜん痩せない主人。

主人は痩せていっている私に焦りを感じてます。

ちなみに運動は、ほぼしていません。

それでも少しは体重が落ちてもいいと思うんだけどなー。

そして今日の朝「今日からまた8時間ダイエットするから、夕飯いらない」と電話がかかってきました。

なので主人のためにというか、自分のためにでもありますが、少しでも健康的に痩せればと思い、もち麦を買ってきました。

明日の朝からもち麦を食べます。

体にどう変化が出るか楽しみ。

>>次の日(1/25水)の記録

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