体重が増えてもイライラしなくなった【8時間ダイエット10日目】

ヤマサキ薄皮つぶあんぱん

1/21(土) 8時間ダイエット 10日目
(ダイエット16日目)

身長 159cm

38歳の主婦

1/21(土) 初日
(1/6金)
初日との差異 前日との差異
体重 51kg
52.45kg -1.45kg +0.25kg
体脂肪 26.1%
26.7% -0.6% +0.2%
体内年齢 28歳 28歳 0歳 +1歳

 

>>前日(1/20金)の記録 

>>ダイエット初日~7日めの記録 

>>19歳からのダイエット遍歴

 

最終目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20%

今月中の目標は、
・体重51kg台を維持
・体脂肪を25%台を維持
・8時間ダイエットを継続させる

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット 6時45分から14時45分で決行

・白米
・豚キムチ
・サバの味噌煮
・あんぱん
・ウーロン茶
・緑茶

運動内容

・ドローイン
・スクワット

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感想

体重、体脂肪ともにアップ。

昔の私なら、少しでも増えるとイライラしていたのに、今回のダイエットはイライラしません。

多分、今回は絶対痩せられると確信があるから。

絶対6月30日までに、体重48kg台を維持、体脂肪20%台を維持させます!

体脂肪20%は厳しいかな…。

今日はお昼にあんぱんをバカ食いしてしまいました。

ヤマサキ薄皮つぶあんぱん

5個のうち3個を一気食いしちゃった。

異様にお腹が空いたのと、娘がインフルエンザで出席停止なのがストレスで…。

私は専業主婦だから困りませんが、共働きの場合、どうしたらいいのでしょう。

仕事、休ませてくれるのかな?

私の友達は「もう来なくていいよ」と言われてしまったので。

今日は食べ過ぎたせいか、体がメチャクチャ浮腫んでます。

実は最近、運動を真剣にしてないんですよね…。

痩せてきて若干気持ちがたるんできています。

それか、もしかしたらそろそろアレが来るかも?

私は不順なので、30日で来る時もあれば50日くらいで来る時もあり、予定が立ちません。

前回は12月23日に来ました。

それが終わったら痩せ期到来!

明日はきっと体重も体脂肪も増えるだろうな~。

>>次の日(1/22日)の記録

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