足痩せのビフォーアフターの画像公開！スクワットでどれだけ足が細くなった？【8時間ダイエット44日目】

2/24(金)　8時間ダイエット　44日目
(ダイエット50日目)

身長：159cm

38歳の子持ち主婦

>>前日(2/23木)の記録

>>ダイエット初日からの記録

>>19歳からのダイエット遍歴

目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20％

今月の目標は、
・体重50kg台を維持
・体脂肪を25％台を維持

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット　7時から15時で実行

・ツナマヨのおにぎり
・オールブラン
・ジャイアントコーン
・牛乳
・ブラックコーヒー
・ウーロン茶
・18時にハム・トマト・きゅうり

2日ほど便秘なので、オールブラウンを食べてみました。

一緒に8時間ダイエットをしている主人が、昨日仕事帰りにアイスを買ってきてくれました。

昔の私ならその場で即食べていましたが、きちんと今日の朝まで我慢できました。

ですが夜はあまりにもお腹が空いて、18時にハムとトマトときゅうりを食べてしまった…。

運動内容

・ドローイン

感想

ヤバイです、すっかり運動をしていません。

そして今日は生理周期29日目。

普通の人ならそろそろ生理なのでしょうが、私は今が排卵日付近みたいです。

なんか昨日あたりから体の調子が悪いというか変です。

スッキリ感がなくなってきました。

イコール、痩せ期終了ってこと。

生理周期が30日～60日なので、いまいち本当に排卵日付近なのか分からないのですが…。

2/6(月)から始めたスクワットチャレンジ。

13日目で挫折してしまいましたが、私の足はどうなったでしょうか。

恥ずかしいですが、ビフィーアフターの写真です。

写真が雑でスイマセン。

あまり変わりない？(笑)

私的にはかなりスッキリした感があるんですけどね～。

触ると前とは違うんです、お尻と太ももの境目？が固くなってます。

全身が映った写真で比べると、もっと足の隙間がある風に見えるんだけどな～。

とりあえず写真の加工はしたくないし、太くはなってないみたいなので良しとします。

13日目で挫折してしまいましたが、スクワットは足痩せにいいいのは分かったので、これからは気ままにスクワットを続けていく予定。

>>次の日(2/25土)の記録

　

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