8時間ダイエットは時間帯によっては意味がない気がする【8時間ダイエット38日目】

COLD STONEのチロルチョコ

2/18(土) 8時間ダイエット 38日目
(ダイエット44日目)

身長:159cm

38歳の子持ち主婦

2/18(土) 初日
(1/6金)
初日との差異 前日との差異
体重 -kg 52.45kg -kg -kg
体脂肪 -% 26.7% -% -%
体内年齢 -歳 28歳 -歳 -歳

 

>>前日(2/17金)の記録

>>ダイエット初日からの記録

>>19歳からのダイエット遍歴

目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20%

今月の目標は、
・体重50kg台を維持
・体脂肪を25%台を維持

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット 11時から19時で実行

・白米+もち麦
・小松菜と卵の炒め物
・春巻き
・メロンパン
・チロルチョコ
・ブラックコーヒー
・ウーロン茶
・牛乳
・甘酒

COLD STONEのチロルチョコ

COLD STONEのチロルチョコ。

こんなのあるんですね。

私はラムレーズンが大好きなので、すごく美味しかったです。

運動内容

・ドローイン
・30日スクワットチャレンジ13日目-130回

感想

今日は朝起きたら10時半、なので計測は無し。

なので必然的に8時間ダイエットも11時~19時で実行したのですが、時間がずれるとダメですね…。

普段食べない時間に食べてしまったので、身体がダルいです。

時間帯によっては意味がない感じがします。

規則正しい生活ってホント大切。

それ以外にも突然娘の友達が遊びにきたり、私の方もやることが多々あり、今日は最悪な日でした。

そして今の時点で、まだスクワットを50回しかしていません。

あと残り80回、はたして私はやるのでしょうか…。

>>次の日(2/19(日)~2/22(水))の記録

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