ストレスで食欲が無くなりました【8時間ダイエット30日目】

2/10(金)　8時間ダイエット　30日目
(ダイエット36日目)

身長：159cm

38歳の子持ち主婦

>>前日(2/9木)の記録

>>ダイエット初日からの記録

>>19歳からのダイエット遍歴

目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20％

今月の目標は、
・体重50kg台を維持
・体脂肪を25％台を維持

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット　6時45分から14時45分で実行

・わかめごはん
・さんまの蒲焼き
・ブラックコーヒー
・牛乳
・甘酒
・ウーロン茶
・緑茶
・22時30分にビール
・22時30分にポテトチップス

祝杯のビールを飲んでしまいました。

滅多に飲まないビール(アルコール)、350mlを主人と半分で十分です。

運動内容

・ドローイン
・スクワット5日目-70回

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感想

今日は朝からずーーーーーーっと頭痛がしてました。

昼間ちょっとブログを更新して、最低限の家事だけをして、あとはゴロゴロしてました。

なぜかというと、今日の夜、会議があったから。

昨日のブログにも色々書きましたが、本当に憂鬱でした。

でも引き寄せって本当にありますね。

私はすべてのジャンケンに勝ち、役員にならずにすみました！

みるみる願いが叶う引き寄せ手帳のつくり方 [ 水谷友紀子 ]を忠実に私は実行しているのですが、この本は何度読んでも癒されます。

会議は2時間かかったのですが、これでも短い会議だったみたい。

私にはかなりの拷問だったけど、それでも短い会議を引き寄せられたと思っています。

ルンルンで家に帰ってきて、祝杯のビールを飲んでしまいました。

一緒に8時間ダイエットをしている主人も、私を見て我慢できなくなり、一緒にポテトチップスを食べました。

本当に今日の会議がストレスで、私は朝ご飯を食べた切り食べてませんでしたから。

今回のストレスは食欲が無くなるほうになったので、相当私は参っていたみたい。
(私はちょっとのストレスだと過食になるので)

あまりダイエットに関係ない話でスイマセン。

少しずづですが減ってきています。

頭痛がしながらも、なんとかスクワット70回しました。

頭の血管が切れるんじゃ？って不安だったけどね。

ビールを22時30分に飲んでしまったので、明日の体重がすっごく怖い。

>>次の日(2/11土)の記録

　

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