3/2(木) 8時間ダイエット 50日目
(ダイエット56日目)
身長：159cm
38歳の子持ち主婦
| 3/1(水) | 初日 (1/6金) |
初日との差異 | 前日との差異 | |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 49.25kg MIN |
52.45kg | -3.2kg | -kg |
| 体脂肪 | 24.1% | 26.7% | -% | -% |
| 体内年齢 | 24歳 | 28歳 | -4歳 | -歳 |
BMI 19.48
目標は6月30日までに、体重48kg台を安定させる、体脂肪20.0％台を安定させる。
今月の目標は、
・体重49kg台を維持
・体脂肪23％台を維持
・スクワットチャレンジもどきをする
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食事と運動内容
食事内容
8時間ダイエット 7時から15時で実行
・白米
・餃子
・ビッグボーイのランチ
・サラダバー
・ドリンクバー
食べかけでスイマセン。
安さに惹かれてランチメニューにしてしまったのですが、かなりのボリュームでした。
値段しか確認してなく、まさかカットステーキと白身魚のフライとチキンステーキがくるとは思わなかった(^^;;
今日は久しぶりに一食に大量に食べました。
普段は少ない量をダラダラ食べるタイプなので。
運動内容
・ドローイン
・二の腕の運動
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感想
今日は主人が諸事情で有給をとり、2人でランチに行ったのですが、事件が発生。
2/28(火)にも少し書きましたが、私は胃が弱いのです。
ランチを食べ過ぎてしまい、胃が激痛に襲われました。
少し良くなってきて今ブログを書けてるのですが、昔は入院しましたからね(^^;;
まだ胃に違和感があるので、多分明日は何も食べられません。
最近どんどん体重が減ってきます。
体脂肪はまぁまぁの減り。
今日の体重は49.25kg
きっと目標体重の48kg台を安定させることは達成できると思っています。
ということて、体脂肪はまだまだ達成できる予感は無いのですが、毎日の計測結果をブログに載せるのを今日で最後にしようと思っています。
一週間に一度くらいにまとめて載せる予定。
それにしてもダイエットブログをすると痩せますね。
以前もダイエットブログをしていてそれで痩せたので、今回も始めたのです。
(もうそのブログは削除済み)
太っているより痩せている方が絶対いい。
太っていることで嫌な思いをたくさんしてきました。
筋肉が一番のファッション・お洒落。
今太っていると自覚がある人には、ぜひダイエットをして欲しい。
今でも幸せなんだろうけど、痩せると幸せの幅が広がります。
