8時間ダイエットは時間帯によっては意味がない気がする【8時間ダイエット38日目】

2/18(土)　8時間ダイエット　38日目
(ダイエット44日目)

身長：159cm

38歳の子持ち主婦

>>前日(2/17金)の記録

>>ダイエット初日からの記録

>>19歳からのダイエット遍歴

目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20％

今月の目標は、
・体重50kg台を維持
・体脂肪を25％台を維持

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食事と運動内容

食事内容

8時間ダイエット　11時から19時で実行

・白米+もち麦
・小松菜と卵の炒め物
・春巻き
・メロンパン
・チロルチョコ
・ブラックコーヒー
・ウーロン茶
・牛乳
・甘酒

COLD STONEのチロルチョコ。

こんなのあるんですね。

私はラムレーズンが大好きなので、すごく美味しかったです。

運動内容

・ドローイン
・30日スクワットチャレンジ13日目-130回

感想

今日は朝起きたら10時半、なので計測は無し。

なので必然的に8時間ダイエットも11時～19時で実行したのですが、時間がずれるとダメですね…。

普段食べない時間に食べてしまったので、身体がダルいです。

時間帯によっては意味がない感じがします。

規則正しい生活ってホント大切。

それ以外にも突然娘の友達が遊びにきたり、私の方もやることが多々あり、今日は最悪な日でした。

そして今の時点で、まだスクワットを50回しかしていません。

あと残り80回、はたして私はやるのでしょうか…。

>>次の日(2/19(日)～2/22(水))の記録

　

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