1/29(日) 8時間ダイエット 18日目
(ダイエット24日目)
身長：159cm
38歳の子持ち主婦
| 1/29(日) | 初日 (1/6金) |
初日との差異 | 前日との差異 | |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | -kg |
52.45kg | -kg | -kg |
| 体脂肪 | -% |
26.7% | -% | -% |
| 体内年齢 | -歳 | 28歳 | -歳 | -歳 |
目標は6月30日までに、体重48kg、体脂肪20％
今月中の目標は、
・体重51kg台を維持
・体脂肪を25％台を維持
・8時間ダイエットを継続させる
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食事と運動内容
食事内容
8時間ダイエット 9時～17時で決行
・白米＋もち麦
・ツナサラダ(マヨネーズ)
・きな粉もち
・甘酒
・ウーロン茶
運動内容
・ドローイン
感想
生理3日目。
今日は寝坊をしたので体重を量るのをやめてしまいました。
そして色々めんどくさくて運動もしませんでした。
夕方からイライラを発症。
相変わらずどうしようもないな…。
主人にも言われたのですが、足が細くなりました。
これは今回のダイエットで細くなったのではなく、冬になってヒールの靴を履くようになったからだと思います。
今回のダイエットを始める前に、自分でも足が細くなった気がしていたので。
私は毎年夏はペタンコの靴しか履かないのです。
そうしたら足が太くなりまして、秋にスキニーパンツが履けなくなってしまったのです。
履けなくはないのですが、もうパンパンで( ;∀;)
タイツ１枚で歩いているような感覚で恥ずかしかったのです。
ハイヒールの靴を履いて歩くだけで足は細くなります！
疲れるけど自然にダイエットになるんですね。
今年の夏はヒールのサンダルを買おうと決心しました。
ただ…、美脚になったというわけではありませんね。
恥ずかしいのですが、これが私の足。
これでも細くなったのです…。
夏は太ももの隙間がなくなりました。
多分今ならスキニーパンツが履けるかな？
断捨離しなくて良かった。
