★3行ポジティブ日記★
●いつも働いてくれてる主人に感謝
●文句言わずに学校に行く子供に感謝
●いつもみんなありがとう
●朝散歩できた
●窓掃除頑張った
※若干文章が違う＆誤字脱字＆字の汚さ下手さはスルーしてください。このくらいユルユルじゃないと続かないので※
精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト[ 樺沢紫苑 ]を参考にして朝散歩に行ってきました。
5時10分に家を出て、12分間だけだけど。
誰にも会わずにすんでホッとしました。
ただ今日朝日を浴びられたのかな(^^;;
曇ってたので…。
今日の日の出が4時36分だったので5時過ぎに家を出たんだけど、なんか微妙。
でもこの散歩が良かったのか、昼間は晴れたのが良かったのか分からないですが、今日は行動的でした。
この調子で続けたい。
けど明日の朝5時の降水確率70%で、降水量2mm。
やばー。
精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト[ 樺沢紫苑 ]
