以前の記事で身長159cmの場合、 「50kgで普通にみえて、48kgで痩せてみえる」と書きました。 ●身長159センチの痩せてみえる体重は？ ハッキリ言って重要なのは体重ではなく体脂肪率。 前回は体重にしかフォーカスし…

ピーク時の体重から約25kg痩せた私。 (ピーク時は19歳で70kgありました) 2018年7月11日(水)の体重体脂肪は、 45.3kg、19.3% でした。 いい感じ(^-^)v これが私の体重遍歴。 身長 159c…

こちらの記事に書きましたが↓↓ ●アラフォー主婦(40歳)の体重と体脂肪を公開 私はプロテインを飲んでいます。 プロテインってボディービルダーが飲むも不味いもの(笑)だと思っていたのですが、普通の人？も飲んでいることを知…

ダイエットブログを立ち上げると言って早半年。 まだ立ち上げていません(^-^; そしてダイエットも停滞期というか、サボっているというか、このままでもいいかも…、という感じです。 最後にブログに体重と体脂肪の記録を載せたの…

2017年のダイエットは無事に目標を達成でき、今年も引き続き頑張っていく予定の私。 私のスペック ●身長159cm ●1978年生まれの39歳 >>19歳からのダイエット遍歴 >>ダイエット開始日…

久しぶりのダイエットブログ。 ２０１７年１月６日から始めたダイエット。 >>38歳の主婦が8時間ダイエットに挑戦！目標は体重48kg・体脂肪20％ ５２.４５kg／２６.７％から開始し、ダイエット８５日目(８…

久しぶりのダイエットブログです。 2017年1月6日から始めたダイエット。 52.45kgから開始し、ダイエット85日目(8時間ダイエット79日目)で、目標体重48kg台(BMI 19.18)を達成することができました！…

久しぶりのダイエットブログです。 前回の生理が1月27日で、次の生理になる気配が全くありません。 今は基礎体温を付けておらず、排卵日はなんとなくの体の変化で把握して、スマホのスケジュールのアプリに毎回入力していたのですが…

3/2(木)　8時間ダイエット　50日目 (ダイエット56日目) 身長：159cm 38歳の子持ち主婦 3/1(水) 初日 (1/6金) 初日との差異 前日との差異 体重 49.25kg MIN 52.45kg -3.2…

3/1(水)　8時間ダイエット　49日目 (ダイエット55日目) 身長：159cm 38歳の子持ち主婦 3/1(水) 初日 (1/6金) 初日との差異 前日との差異 体重 -kg 52.45kg -kg -kg 体脂肪 …